اخبار و اطلاعیه ها

سال نو مبارک
سال نو را با گرشا قدرتمند آغاز کنید
زیبا بشنویم

گالری تصاویر

تصاویر
تصویر۵
تصویر۲
تصویر۳
تصویر۴

برنامه های تمرینی باشگاه

برنامه ی تمرین دوچرخه سواری

اصول، قوانین و مهمترین نکات کوهنوردی و دوچرخه سواری

اصول کوهنوردی
اصول کوهنوردی
۳۰ شهریور, ۱۴۰۰
قوانین کوهنوردی کوهنوردی طبق سه قانون طلایی، سخت‌تر، دورتر و بلندتر از آن چیزی است که به نظر می‌آید. این قوانین برای همه صعودها صدق می‌کند تا در نتیجه آن افراد بتوانند شرایط سخت را مدیریت ک
لوازم کوهنوردی
لوازم کوهنوردی
۳۰ شهریور, ۱۴۰۰
کفش مناسب کوهنوردی اول همه باید به دنبال کفش مورد نیاز برای کوهنوردی باشید. کفش را باید نه تنها از وسایل مورد نیاز کوهنوردی بلکه از مهم ترین و اصلی ترین ابزارها برای این ورزش بدانید. در ا
قوانین و تجهیزات دوچرخه سواری
قوانین و تجهیزات دوچرخه سواری
۳۰ شهریور, ۱۴۰۰
چند قانون در دوچرخه سواری وجود دارد که به دلیل کاربردی بودنشان توسط دوچرخه سوار، عابر و رانندگان خودرو از آن‌ها به عنوان فرهنگ عمومی دوچرخه سواری یاد کرد. اکنون به مرور چند قانون که فرهنگ